Emagrecer pode ser desafiador, principalmente quando tentamos perder peso rapidamente. Muitas vezes, recorremos a dietas restritivas que não trazem os resultados desejados, levando à frustração.
Para evitar esse cenário, a nutróloga Ana Luisa Vilela, especialista em emagrecimento, compartilha dicas para driblar os erros comuns que atrapalham o processo de perda de peso. Um dos erros mais frequentes é adotar restrições alimentares severas, o que pode resultar em compulsões alimentares e até em desequilíbrios hormonais, como a alteração na insulina.
Essas práticas extremas podem até mesmo desencadear diabetes, mostrando como é importante equilibrar a alimentação para garantir um emagrecimento saudável e sustentável.
