O Carnaval, um dos feriados mais esperados pelos brasileiros, está chegando! Antes de se jogar nos blocos e aproveitar a folia, é importante ter alguns cuidados com a saúde, especialmente em relação à alimentação. Durante a festa, é necessário ter uma atenção maior ao consumo de carboidratos para evitar indisposição e hipoglicemia. Uma nutricionista sugere fazer um sanduíche com pão integral, folhas e pasta de frango antes de sair para os blocos. Essa combinação fornece a energia necessária, além de fibras e proteínas para manter o corpo saciado e evitar dores nas pernas. Após o bloco, recomenda-se uma refeição completa com purê, salada e proteína. Outra nutricionista ressalta a importância de consumir carboidratos complexos e proteínas, que digerem mais lentamente e proporcionam maior saciedade. Isso é fundamental para evitar os efeitos nocivos do álcool e possíveis problemas de consciência. Cuide da sua alimentação durante o Carnaval e aproveite a folia com mais saúde!
