A presença de animais de estimação, como cães e gatos, pode trazer muitos benefícios para a saúde dos humanos, de acordo com estudos realizados pela Universidade de Harvard, nos EUA. Além de proporcionarem companhia e contentamento, os pets também contribuem para melhorar a saúde do coração.
A médica Beth Frates, diretora de medicina de estilo de vida e bem-estar do departamento de cirurgia do Massachussetts General Hospital, afirma que os animais proporcionam um sentimento de pertencimento e conexão que todos desejam. De acordo com a Harvard Health Publishing, pesquisas mostram que 95% dos tutores de animais relataram sentir alívio do estresse ao interagir com seus pets.
Além disso, acariciar os pelos dos animais de estimação libera oxitocina, conhecido como o hormônio do amor, e pode reduzir o risco de desenvolver hipertensão e ajudar no controle da pressão arterial em quem já tem a doença, de acordo com estudos publicados no jornal científico Current Hypertension Reports.
Os benefícios dos animais de estimação também incluem maior atividade física, já que os tutores de cães tendem a caminhar mais do que aqueles que não possuem pets. Essa atividade física extra contribui para o aumento do condicionamento e a consequente redução do estresse.
Além disso, os pets podem ajudar a estabelecer novas conexões sociais, uma vez que muitas amizades começam em parques para cães. Isso é especialmente importante para pessoas que vivem sozinhas, pois solidão e isolamento social estão associados a um maior risco de problemas cardíacos.
No entanto, a médica Beth Frates alerta que dormir junto com o pet pode prejudicar a qualidade do sono e, consequentemente, afetar negativamente a saúde do coração.
Algumas pessoas têm o hábito de dormir com seus animais de estimação na mesma cama. Mas uma especialista em saúde e bem-estar recomenda que os tutores coloquem os cães para dormir em uma cama separada. Esta medida pode ajudar a promover uma melhor qualidade de sono para ambas as partes.
A ideia é criar um espaço separado para o animal dormir, como colocá-lo em outro quarto. Isso permite que o tutor tenha uma noite de sono mais tranquila, sem interrupções causadas pelos movimentos e possíveis roncos do cão. Além disso, essa separação também pode beneficiar o próprio animal, proporcionando-lhe um sono mais profundo e sem distrações.
Muitas vezes, os animais podem ter seu sono interrompido devido à movimentação do tutor na cama ou até mesmo pelo barulho de seu próprio ronco. Ao criar um espaço separado para o cão dormir, ele terá menos estímulos que o possam acordar durante a noite, permitindo que ele descanse melhor e tenha um dia mais energizado.
Em resumo, a recomendação é que os tutores coloquem seus cães para dormir em camas separadas. Essa medida pode trazer benefícios tanto para os tutores, que terão um sono mais tranquilo, quanto para os animais, que poderão descansar de forma mais efetiva. Para mais dicas sobre saúde e estilo de vida, você pode seguir nosso perfil no Instagram.
