9 posições sexuais que ajudam a queimar calorias: uma abordagem fitness

Praticar sexo além de ser uma atividade prazerosa, também pode contribuir para queimar calorias, dependendo das posições utilizadas. Seja num encontro casual ou com um parceiro especial, é possível se divertir enquanto se exercita de forma leve e descontraída.

De acordo com uma lista elaborada por um veículo britânico, algumas posições sexuais podem ajudar a queimar calorias de forma eficaz. Por exemplo, na posição conhecida como “batedeira”, a mulher pode perder até 179 calorias, enquanto os homens podem queimar até 211. Já no “carrinho de mão”, as mulheres podem queimar até 149 calorias, e os homens até 167. Em um sexo com velocidade média em posição de agachamento, pode-se gastar até 188 calorias, enquanto na versão mais intensa, conhecida como “velocidade 5 do créu”, podem ser queimadas até 224 calorias.

Posições mais tradicionais como em pé também podem contribuir para queimar calorias, com homens podendo gastar até 198 e mulheres até 145. As versões de “cowgirl” e “cowgirl reverso” podem queimar até 139 calorias para quem está no controle, enquanto quem está embaixo gasta 48. A posição “lótus”, que promove maior intimidade, pode resultar em mulheres queimando até 139 e homens 148 calorias. A clássica posição 69 é responsável por mulheres perderem cerca de 111 calorias e homens até 78.

Por fim, a querida posição da “conchinha” não fica atrás, com mulheres podendo queimar até 100 calorias, enquanto os homens até 110. Entre as diversas opções, é possível escolher aquelas que se encaixam melhor no seu estilo e ritmo, aproveitando os benefícios físicos e emocionais que o sexo pode proporcionar.

About the author