Você é do time que adora fazer atividades aeróbicas ou musculação para queimar calorias? E se eu te disser que existe uma prática bem mais divertida e que, de quebra, ainda turbina sua relação? Sim, fazer sexo é algo que queima bastante calorias e pode até valer por uma sessão de exercício.
A pergunta “quantas calorias eu queimo transando” foi uma das mais realizadas na internet, e a resposta pode surpreender: de acordo com um estudo, os homens perdem cerca de 100 kcal, enquanto as mulheres eliminam 75 kcal, em sessões de 25 minutos de “rala e rola”. Esses valores podem variar dependendo da intensidade do ato.
Não é de se estranhar que muitos famosos, como a atriz hollywoodiana Kate Hudson, afirmaram que são adeptos da atividade na intenção de perder peso. Além de queimar calorias, o sexo também traz outros benefícios, como melhora da autoestima, qualidade do sono, redução do estresse e contribuição para a saúde cardiovascular.
Não podemos deixar de mencionar que cuidar da saúde sexual é fundamental para o bem-estar mental, psicológico e emocional. Além disso, é importante utilizar métodos contraceptivos, como o uso de camisinhas, para prevenir não apenas uma gravidez indesejada, mas também doenças sexualmente transmissíveis.
Portanto, se você está em busca de uma forma divertida de queimar calorias, melhorar sua saúde mental e física e intensificar sua relação, o sexo é uma opção que definitivamente vale a pena considerar. Lembre-se de abordar a prática de forma consensual e segura, utilizando métodos contraceptivos e fazendo exames médicos periodicamente. Aproveite!
