Final do ano é o momento em que muitas pessoas planejam suas resoluções para o Ano-Novo, e uma delas é começar a praticar exercícios físicos. Porém, é imprescindível tomar algumas precauções com a saúde para garantir uma atividade segura e eficaz.
Segundo o médico ortopedista Cleber Furlan, antes de iniciar qualquer exercício, é fundamental procurar a ajuda de um profissional qualificado para avaliar sua condição física. É importante considerar diversos fatores, como a condição dos músculos, ossos, sistema respiratório e cardíaco. Essa análise é crucial para prevenir lesões e garantir a segurança durante a prática de atividades físicas.
No aspecto ortopédico, a avaliação visa identificar se o paciente possui alguma lesão ou se algum fator, como trabalho ou sedentarismo, contribuiu para problemas na coluna ou tendinites. A partir dessa avaliação, o profissional direciona a atividade física mais adequada para cada caso.
Portanto, ao decidir iniciar um programa de exercícios no Ano-Novo, lembre-se da importância de buscar orientação profissional para garantir sua segurança e prevenir possíveis lesões. Cuidar da saúde é indispensável para aproveitar os benefícios da prática de atividades físicas.
