Chegamos ao primeiro dia de 2024 e com ele surgem os desejos de viver o próximo ano de maneira mais leve, positiva e com novos hábitos. Segundo o filósofo Ryan Holiday, colocar práticas simples na rotina pode ajudar a começar essa nova fase da vida de forma melhor e alcançar os objetivos estabelecidos. Em seu blog pessoal, Ryan compartilhou algumas lições básicas para ter um ótimo ano. Uma delas é cortar o que não é essencial, diminuindo as distrações e o tempo de tela, para ter mais presença e paz. Estabelecer limites e aprender a dizer não também é essencial para priorizar o que é importante, como família, amigos e tempo de qualidade. Além disso, adquirir um novo hábito pode ser assustador no início, mas é necessário ser corajoso e trabalhar o corpo com rigor para suportar o processo. Fazendo isso, os desafios se tornam mais manejáveis. Outra dica é estabelecer prioridades e fazer as coisas essenciais logo no início do dia, antes que outras distrações apareçam. Releitura é incentivada por Holiday, pois ao relermos um livro, podemos aprender coisas novas e ganhar novas perspectivas. Por fim, é importante levantar-se quando deslizar e buscar ajuda, pois todos cometem erros e ninguém é perfeito. Pedir ajuda, seja através de terapia ou conselhos, é uma forma de seguir em frente e melhorar.
Ter alguém para ajudá-lo pode ser a chave para melhorar em diversos aspectos da vida. Esse é o segredo compartilhado por um escritor renomado, cujos livros já foram traduzidos em mais de 40 idiomas.
Além disso, uma boa noite de sono é fundamental para alcançar as metas estabelecidas e executá-las com excelência. Segundo outro autor, todos os outros hábitos e práticas perdem a relevância se você não tiver energia e clareza mental para colocá-los em prática. O autor enfatiza que temos uma quantidade limitada de energia para o trabalho, os relacionamentos, e para nós mesmos. Por isso, é importante reconhecer essa limitação e cuidar dela com atenção.
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