Você estabeleceu como meta para 2024 a ideia de “comer melhor”? Se a resposta for sim, então temos a solução perfeita para você! Apresentamos a receita de uma deliciosa taça de frutas com granola caseira, que pode ser consumida no desjejum, como lanche da tarde ou até mesmo como sobremesa.
Essa receita é uma opção saudável, fácil de fazer e repleta de nutrientes essenciais para o seu corpo. Não deixe de incluí-la no seu cardápio! Confira abaixo os ingredientes necessários:
– 1 xícara (chá) de aveia em flocos
– 1/2 xícara (chá) de farelo de trigo
– 1/2 xícara (chá) de gérmen de trigo
– 1/2 xícara (chá) de flocos de milho
– 1/2 xícara (chá) de uva passa branca sem sementes
– 1/2 xícara (chá) de castanha de caju picada
– 1/2 xícara (chá) de castanha-do-pará picada
– 2 colheres (sopa) de linhaça
– 1 colher (chá) de canela
– 2 colheres (sopa) de mel
– 2 colheres (sopa) de óleo
– Óleo para untar
– Mel para regar
– Chia a gosto para polvilhar
Agora vamos para a preparação da salada de frutas que irá compor a sua taça:
– 2 bananas em rodelas
– 2 maçãs picadas
– 2 xícaras (chá) de morangos picados
– Suco de 1 laranja
Todas as instruções de preparo para essa deliciosa taça de frutas com granola caseira estão disponíveis no nosso site. Lembre-se de que é importante seguir as quantidades corretas de cada ingrediente e ajustar de acordo com o seu paladar. Aproveite ao máximo essa opção nutritiva e saborosa para incluir na sua rotina alimentar.
