O metabolismo refere-se a um conjunto de reações químicas no corpo humano necessárias para o bom funcionamento do organismo. Esse processo demanda energia e, quanto mais acelerado, mais calorias são gastas, o que pode impactar diretamente no emagrecimento saudável.
A aceleração do metabolismo é uma maneira natural de gastar mais energia. Para ajudar nesse processo, a médica endocrinologista do Hospital São Marcelino Champagnat Luiza Esteves compartilha quatro dicas valiosas para acelerar o metabolismo e gastar mais calorias.
Uma das dicas é o aumento da massa muscular, que contribui para o aumento do metabolismo basal. Isso ocorre porque o músculo consome mais energia do que a gordura, mesmo em repouso. Assim, praticar atividade física resistida com foco em ganhar massa muscular pode ajudar a aumentar o metabolismo.
