Manter uma dieta saudável é fundamental para o corpo funcionar bem, mas alguns alimentos benéficos à saúde podem gerar problemas, como a formação de gases. A nutricionista e personal trainer Aline Becker destaca os quatro principais alimentos causadores de gases.
A intolerância à lactose pode ser um incômodo para algumas pessoas que não produzem a enzima lactase necessária para digerir a lactose, resultando em excesso de gases, diarreia, inchaço abdominal e desconforto.
A ingestão de carne vermelha pode levar a uma produção mais intensa de gases devido à fermentação das proteínas no cólon, especialmente após um churrasco mais pesado. Esse processo pode aumentar o risco de desequilíbrios na flora intestinal.
