Longevidade está se tornando um assunto cada vez mais discutido, com estudos científicos em busca do segredo para viver mais. No entanto, uma médica inglesa surpreendeu ao afirmar que o fator mais importante não é genética, exercícios, dieta, carreira, dinheiro, QI ou fama. Segundo ela, a chave para uma vida mais longa está nos relacionamentos positivos com outras pessoas.
A médica especializada em saúde da mulher e planejamento familiar, Nighat Arif, fez essa afirmação enquanto dançava com a treinadora e atleta olímpica Michelle Griffith-Robinson. Estudos de Harvard também mostraram que os laços sociais têm um impacto significativo na saúde e longevidade. Pesquisas revelaram que pessoas com relacionamentos conjugais felizes têm menor risco de doenças cardiovasculares. Além disso, interações negativas com familiares e amigos foram relacionadas a problemas de saúde.
Um estudo na Suécia também mostrou que pessoas idosas com vários amigos e parentes têm menor risco de demência. Portanto, de acordo com a Dra. Nighat Arif, ter relacionamentos de apoio e carinho é essencial para proteger a saúde geral.
Para aqueles que desejam melhorar seus relacionamentos, especialistas de Harvard sugerem: focar nos relacionamentos mais significativos, escolher atividades divertidas para fazer com as pessoas amadas e delegar ou dividir tarefas com a família e amigos.
