O câncer pode causar dores e desconforto intenso aos pacientes durante o tratamento. No entanto, um estudo recente realizado por cientistas da Universidade de Melbourne descobriu que a prática de atividades físicas pode ajudar a reduzir a intensidade da dor em sobreviventes de câncer. Os pesquisadores analisaram informações de saúde de mais de 60 mil pessoas, incluindo adultos com histórico de câncer e aqueles sem histórico da doença. Os resultados mostraram que a atividade física regular proporciona uma opção eficaz e não farmacológica para reduzir a dor associada ao câncer e seus tratamentos. Além disso, exercícios de fortalecimento muscular, como musculação e esportes, são recomendados para melhorar a saúde óssea e muscular. Estudos também mostram que pessoas que se exercitam regularmente têm um risco menor de morte prematura, doenças cardíacas e câncer. É importante ressaltar que o corpo ativo após os 30 anos pode ajudar a preservar a força óssea e muscular e melhorar a qualidade de vida. Portanto, a prática de atividades físicas se torna benéfica tanto durante como após o tratamento do câncer.
Um estudo recente revelou que praticar atividades físicas regularmente pode ajudar a reduzir a intensidade da dor. Os pesquisadores questionaram os voluntários sobre a intensidade de sua dor em uma escala de 0 a 10, e também perguntaram sobre sua prática de atividade física. Os resultados mostraram que aqueles que praticavam mais atividades físicas tinham uma menor intensidade de dor. A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda de 150 a 300 minutos de atividade física aeróbica moderada por semana. No grupo de participantes que foram diagnosticados com câncer anteriormente, aqueles que praticavam mais atividades físicas do que o recomendado pela OMS tinham 16% menos chances de relatar dor moderada a intensa em comparação com os sedentários. Além disso, comparado com aqueles que não praticavam atividades físicas, os que eram consistentemente ativos ou se tornavam ativos na vida adulta também relataram menos dor.
De acordo com o oncologista João Nunes, tanto o câncer quanto o tratamento da doença podem desencadear dores devido ao processo inflamatório local e irritação nas fibras nervosas. Estudos como esse fornecem evidências científicas para a adoção de mudanças no estilo de vida dos pacientes durante o tratamento do câncer, afirma Nunes. A prática de atividades físicas libera endorfina e diminui a quantidade de radicais livres circulantes no sangue, auxiliando no controle dos sintomas, explica o médico.
Portanto, a prática regular de atividades físicas pode contribuir para a redução da intensidade da dor, especialmente em pacientes que enfrentam o câncer e seu tratamento. Além dos benefícios físicos, a atividade física também pode ajudar a gerar sensações de bem-estar e melhora na qualidade de vida. É aconselhável seguir as recomendações da OMS quanto à quantidade e intensidade da atividade física para colher esses benefícios.
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